MEDITACIÓN

 La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia, ya sea para conseguir algún beneficio específico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido, o como un fin en sí mismo. ​El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover desde la relajación, hasta construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar paz interior y compasión,​ así como también amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida. O igualmente para ser utilizado en la práctica del budismo o el hinduismo como Sadhana, con el objetivo final de llegar a un estado de iluminación espiritual denominado Samadhi, Kenshō, etc, o en el caso del Taoísmo, para alcanzan la inmortalidad espiritual mediante técnicas como la "alquimia interna" (Neidan); que en estas religiones orientales, sería uno de los caminos que llevaría al objetivo final del Moksha o Nirvana en las religiones Dhármicas, o la Inmortalidad espiritual en el Taoísmo. (FUENTE: Wikipedia)

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